2023 Autorius: Stephanie Arnold | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 09:35
Visi žino, kad cigarečių rūkymas jums kenkia, tačiau ar žinojote, kad tai gali sukelti 2 tipo diabetą? O jei sergate cukriniu diabetu, rūkymas gali tai padaryti dar blogiau. Sužinokite, kaip jie yra sujungti ir kodėl mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai
Kaip rūkymas gali sukelti 2 tipo diabetą
- Insulinas padeda cukraus kiekiui kraujyje patekti į ląsteles, tačiau nikotinas keičia ląsteles, todėl jos nereaguoja į insuliną, o tai padidina cukraus kiekį kraujyje.
- Cigaretėse esančios cheminės medžiagos kenkia jūsų kūno ląstelėms ir sukelia uždegimą. Tai taip pat verčia ląsteles nebereaguoti į insuliną.
- Rūkantys žmonės turi didesnę pilvo riebalų riziką, todėl padidėja 2 tipo diabeto rizika, net jei jie neturi antsvorio.
Apskritai, jei rūkote, jūs nuo 30% iki 40% rizikuojate susirgti 2 tipo diabetu nei žmonės, kurie nerūko. Kuo daugiau rūkysite, tuo didesnė rizika.
Jei sergate cukriniu diabetu
Įpročio laužymas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai.
Suvaldyti diabetą yra sudėtinga, o rūkymas gali tai padaryti dar labiau. Nikotinas padidina cukraus kiekį kraujyje ir juos sunkiau tvarkyti. Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kurie rūko, dažnai reikia didesnių insulino dozių, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų artimas tiksliniam lygiui.
Cukrinis diabetas sukelia rimtas sveikatos komplikacijas, tokias kaip širdies ligos, inkstų nepakankamumas, aklumas ir nervų pažeidimai, kurie gali sukelti kojos piršto, pėdos ar kojos amputaciją (pašalinimą operacija). Jei sergate cukriniu diabetu ir rūkote, labiau tikėtina, kad turėsite komplikacijų - ir blogiau - nei žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu ir nerūko.
Širdies liga nusipelno ypatingo dėmesio. Tai pagrindinė mirties priežastis JAV, ir rūkymas, ir diabetas padidina jūsų riziką. Laikui bėgant, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nuo diabeto gali pakenkti širdies kraujagyslėms ir nervams. Cigarečių rūkymas taip pat gali pažeisti kraujagysles, padidindamas apnašas (riebią, vaškinę medžiagą, kaupiančią jūsų arterijų sienas).
Buvusių rūkalių patarimai
Paruošta įkvėpimui? Peržiūrėkite šias įtikinamas istorijas, kurios yra CDC patarimų iš buvusių rūkalių ® kampanijos dalis.
Mesti į gera
Nesvarbu, kiek ilgai rūkote ar kiek - mesti rūkyti padėsite sveikiau. Kai tik nustosi rūkyti, tavo kūnas pradeda gydytis pats:
- Per 20 minučių sumažėja širdies ritmas ir kraujospūdis.
- Per 12 valandų anglies monoksido (toksiškos dujos iš cigarečių dūmų) kiekis kraujyje sumažėja iki normalaus lygio.
- Per 2 savaites - 3 mėnesius pagerėja jūsų kraujotaka ir plaučių funkcija.
- Per metus širdies ligų rizika yra perpus mažesnė nei to, kas vis dar rūko.
Mesti rūkyti taip pat padeda kūnui geriau vartoti insuliną, o tai gali palengvinti cukraus kiekį kraujyje.
Cukraus kiekio kraujyje pokyčiai
Jei sergate cukriniu diabetu, jums gali reikėti dažniau tikrinti cukraus kiekį kraujyje po mesti rūkyti, nes jūsų lygis gali sumažėti. Jums nereikės tikrintis taip dažnai, kai jūsų kūnas prisitaikys prie dūmų.
Nikotino pakaitalai, tokie kaip dantenos, pleistrai ir pastilės, yra vieni iš geriausių priemonių, padedančių mesti rūkyti - jie gali dvigubai padidinti jūsų galimybes mesti rūkyti. Produktai, kurių sudėtyje yra nikotino, padidina cukraus kiekį kraujyje, todėl būtinai pasitarkite su gydytoju dėl jų vartojimo, jei sergate cukriniu diabetu.
Pagalba mesti rūkyti
Neatsisakykite, jei negalite mesti savo pirmojo bandymo. Ir nesielk per stipriai, jei paslysi. Tai gali užtrukti keletą kartų, kol visiškai nerūkysite (nors kai kurie žmonės mesti pirmą kartą). Ir jums nereikia to daryti atskirai: paprašykite palaikymo draugų ir šeimos narių, išbandykite nemokamą „quitSTART“programą ir gaukite nemokamą instruktavimą, kuris padės mesti telefoną 1-800-QUIT-DABAR (1-800-784-8669; taip pat galima ispanų ir keliomis Azijos kalbomis). Ir apsilankykite „Aš pasiruošęs mesti“! gausybę internetinių šaltinių galite pasiekti iš karto.
Daugiau informacijos
Rekomenduojama:
Diabetas Ir Diabetas
Greiti faktaiDaugiau nei 30 milijonų žmonių JAV serga cukriniu diabetu ir 1 iš 4 jų nežino, kad serga.Daugiau nei 84 milijonai JAV suaugusiųjų (1 iš 3) turi diabetą, o 90% jų nežino, kad serga.Prediabetas yra 2 tipo diabeto rizikos veiksnys. Antsvoris
Rūkymas Ir Diabetas Ligų / Būklių Apžvalgos - Buvusių Rūkalių Patarimai
Dabar mes žinome, kad rūkymas sukelia 2 tipo diabetą. Iš tikrųjų rūkaliai 30–40 proc. Labiau linkę susirgti 2 tipo diabetu nei nerūkantys. O žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažniau nei nerūkantys
Ispanai / Lotynų Amerikos Amerikiečiai Ir 2 Tipo Diabetas Diabetas
DYK? Ispanų / Lotynų Amerikos amerikiečiai turi didesnę 2 tipo diabeto riziką, tačiau gavę aktyvesnę pagalbą tą riziką sumažinsite. Sužinokite daugiau:
Vyrai Ir Diabetas - Diabetas
DYK? Diabetas vyrams gali sukelti komplikacijų. ED yra vienas iš jų
Gestinis Diabetas Žmonėms, Kuriems Gresia Diabetas NDEP - Diabetas
Gestacinis diabetas yra tam tikras diabetas, kurį kai kurios moterys pastoja būdamos nėščios, todėl vėliau padidėja 2 tipo diabeto tikimybė. Jų vaikai taip pat gali turėti didesnę nutukimo ir 2 tipo diabeto riziką. Šie šaltiniai suteikia daugiau informacijos apie gestacinį diabetą, kuriam gresia moterys, ir tai, ką nėštumo cukriniu diabetu sergančioms moterims reikia daryti nėštumo metu ir po jo.Gestacinio diabeto in
